Als ich über den Namen für mein Business nachdachte, wusste ich, dass ich „Stillness“ darin haben wollte, da sie für mich so essentiell ist (siehe auch claudialiebmann.com/stillness/ oder claudialiebmann.com/its-a-superpower/). Aber ich wollte auch die Freude und die Leichtigkeit miteinbeziehen.
Der Name „Delightful Stillness“ tauchte während einer Meditation auf, und ich liebte ihn, denn „delightful“ enthält Licht (light), Leichtigkeit (light) und Freude (delight).
Delight ist nach Stillness ebenfalls ein Wort, das für mich nicht einfach ins Deutsche übersetzbar ist. Ich erlaube mir deshalb, auch in meinem deutschen Text das Wort Delight zu benutzen, weil es für mich besser umschreibt, worum es mir geht.
Wann hast du das letzte Mal „Delight“ empfunden, diese wunderbare Mischung aus Freude, Wonne und Vergnügen?
Kinder sind so grossartig darin, dies zu empfinden und auszudrücken! Sie können „vor Freude quietschen“ – ein Ausdruck, der selten für Erwachsene verwendet wird, was wirklich schade ist!
Wenn ich darüber nachdenke, wo ich Delight finde, würde ich wahrscheinlich sagen, besonders in der Natur. Ein Spaziergang im Wald, den Gesang der Vögel zu hören, die Erde unter mir zu spüren, das Erleben der Sonne, die durch die Blätter schimmert – das ist Delight pur für mich. Nebenbei bemerkt: Wusstest du, dass es im Japanischen tatsächlich ein Wort dafür gibt? Es heißt „Komorebi“, was „Sonnenlicht, das durch die Blätter von Bäumen schimmert“ bedeutet.
Der Kontakt mit Kindern, das Spielen und Lachen mit ihnen oder ein Baby, das mich ansieht und anlacht, macht mich glücklich und lässt mich Delight spüren.
Delight ist etwas, das nicht unbedingt Worte braucht. Es erfordert ein wenig Verspieltheit und ein offenes Herz.
So möchte ich „Qi Gong und Stillness“ angehen. Ich versuche, diese Energie einzuladen, wenn ich selbst übe, und ich möchte sie auch in meine Kurse bringen. Für mich ist es wichtig, dass wir es geniessen. Es sollte sich niemals wie eine Pflicht anfühlen, die man nicht wirklich mag, aber trotzdem erfüllt, weil es einen vielleicht irgendwo hinbringt. Das „Ding an sich“ sollte sich gut und freudvoll anfühlen.
Unser Leben kann sich oft so ernst anfühlen und ernst sein, besonders wenn wir erwachsen werden. Und der spirituelle Weg, Meditation, Yoga usw. können auch eine Aura von Ernsthaftigkeit annehmen.
Ich glaube, dass Leichtigkeit, Freude und Spass ein grosser Teil davon sein darf und soll.
Wenn wir etwas zu ernst nehmen, können wir tatsächlich die Energie daran hindern, frei zu fliessen. Kannst du es in deinem Körper spüren? Fühle, was Leichtigkeit und Freude in deinem Körper bewirken, im Gegensatz zu „etwas ernst nehmen“. Kannst du den Unterschied spüren? Leichtigkeit versus Enge?
Wir verlieren oft etwas, wenn wir älter werden: Wir gehen nicht mehr leicht und spielerisch mit den Dingen um, uns wird gesagt, wir sollten „die Dinge ernst nehmen“. Und damit verlieren wir Leichtigkeit, Spiel, Spass und Freude – die unschuldige Freude am Leben. Uns wird gesagt, dass wir, wenn wir in etwas erfolgreich sein wollen, „es ernst nehmen“ müssen. Ist das wahr? Können wir nicht genauso engagiert bei etwas sein, indem wir es mit Leichtigkeit angehen?
Glaub mir, ich bin mir vollkommen bewusst und weiss aus eigener Erfahrung, dass es Dinge gibt, die das Leben herausfordernd oder schwer machen können. Aber das, was uns letztendlich rettet, ist, das Licht und die Freude wieder hereinzulassen!
Also, mach mit und lass uns so oft wie möglich Augenblicke der Freude schaffen – kleine Auszeiten voller „Delightful Stillness“!